7 นิสัยสร้างให้คุณมีความสุขทุกวัน
by Smart SME, 28 มิถุนายน 2560
1.ชาร์จแบตให้ตัวเองอยูเสมอ
ทุกวันนี้คนทั่วไปหมกมุ่นอยู่กับการทำงานจนไม่มีเวลาให้กับตัวเอง จนชีวิตหมกหมุ่นอยู่กับงานมากเกินไป อย่างไรก็ตาม คนที่สร้างความสุขให้กับตัวเองจะรู้ถึงวิธีการชาร์จแบต เติมพลังให้กับชีวิตอย่างไร ซึ่งมีอยู่หลายวิธีด้วยกัน เช่น การเข้าสปาบ่อยๆ เพื่อดีท็อกซ์ในห้องซาวน่า รวมถึงเพลิดเพลินกับการนวด หรือสำหรับใครที่ชอบอยู่คนเดียว อาจจะหาวิธีไปพักผ่อนหย่อนใจ โดยการตั้งแคมป์ในป่า
2.จินตนาการความสุขของคุณ
คนที่ประสบความสำเร็จจะมีวิธีการวาดฝันในอนาคตว่าอยากให้ตัวเองเป็นอย่างไร ซึ่งพวกเขาไม่ต้องการให้ชีวิตไม่มีความสุข สิ่งที่จินตนาการย่อมหนีไม่พ้น ชีวิตบั้นปลายที่มีความสุข ได้ท่องเที่ยวตามสถานที่ต่างๆ ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ เหล่านี้จะเป็นแรงกระตุ้นให้คุณก้าวเดินไปถึงจุดนั้น
3.ฝึกตอบแทนคน
การกตัญญู รู้คุณย่อมเป็นสิ่งที่ทุกคนควรมี จะช่วยให้คุณเป็นที่รักของคนอื่น ใครๆ ก็อยากก็เข้าหา และเมื่อคุณเกิดปัญหาย่อมมีคนอยากยื่นมือเข้ามาช่วยเหลือคุณเช่นกัน
4.แบ่งเวลางาน เวลาส่วนตัว
คนที่ประสบความสำเร็จย่อมแบ่งเวลาระหว่าการทำงานและเวลาส่วนตัว รู้ว่าเวลาไหนควรอยู่กับงาน เวลาไหนควรอยู่กับเพื่อน ครอบครัว ซึ่งการแบ่งเวลที่ลงตัวจะทำให้การใช้ชีวิตของคุณเป็นไปอย่างมีความสุข
5.หัวเราะเข้าไว้
การหัวเราะ คือยาชั้นดีให้คุณพลักจากความเครียด รวมถึงกระตุ้นการรับออกซิเจน และให้ร่างกายได้ปล่อยสารเอ็นโดฟินออกมา
6.หาอะไรใหม่ๆ ให้ชีวิต
คุณเบื่อหรือไม่ กลับการนั่งอยู่ในห้องสี่เหลี่ยมที่มองไปทางไหนก็มีกำแพง แต่มันจะดีกว่าหรือไม่ หากคุณหาเวลาลุกออกจากเก้าอี้ เดินทางจากห้อง ไปสูดบรรยากาศธรรมชาติ หาอะไรใหม่ๆ ให้กับตัวคุณเอง
7.หมั่นออกกำลังกาย
การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณลดความเครียด ความกังวล ภาวะซึมเศร้าที่มีอยู่ ซึ่งการหมั่นออกกำลังกายเป็นกิจวัตรย่อมส่งผลดีต่อสุขภาพ และจะทำให้คุณติดใจการออกกำลังกายแบบขาดไม่ได้เลยทีเดียว
ข้อมูล : inc-asean
Mostview
ลาออกมาเปิด First Place Coffee รถขายกาแฟ สร้างยอดขายกว่า 550% ด้วย 3 กลยุทธ์ทำแล้วสำเร็จ
Devon McConville ไม่คิดที่จะมีธุรกิจขนาดเล็ก หรือเป็นบาริสต้า เพราะเส้นทางอาชีพของเธอเริ่มจากอาชีพทางด้านการเงินในบริษัทแห่งหนึ่งในฟีนิกส์ แต่มาวันหนึ่งก็พบว่าชีวิตขาดการเชื่อมโยงกับมนุษย์ ซึ่งค้นพบระหว่างดื่มกาแฟ
Pizza Hut ญี่ปุ่นนำพิซซ่าโรยหน้าผักชีกลับมาขายอีกครั้ง งานนี้เพิ่มผักชี 2 เท่า
ที่ประเทศญี่ปุ่น “ผักชี” มีชื่อเรียกว่า “ปาคุจิ” แน่นอนว่าสมุนไพรชนิดนี้มีความคิดเห็นของหมู่คนญี่ปุ่นออกเป็น 2 ฝ่าย ไม่ชอบไปเลย ก็เกลียดไปเลย
นวัตกรรมแห่งรสชาติ! ซีอิ๊วเม็ดตราเด็กสมบูรณ์ พกไปได้ทุกที่-ละลายเร็วภานใน 5 วินาที
ปกติเราจะเห็นซีอิ๊วตราเด็กสมบูรณ์มาในรูปแบบขวด แต่ล่าสุดได้เกิดผลิตภัณฑ์ใหม่เป็น “ซีอิ๊วเม็ดเด็กสมบูรณ์” ที่ถูกพัฒนาขึ้นเพื่อตอบโจทย์พฤติกรรมของมนุษย์ในปัจจุบันที่ชอบความสะดวกสบาย รวดเร็วต่อการใช้งาน