10 ขนมหวานจานโปรด ความอร่อยที่เพียบด้วยแคลอรี่
by Smart SME, 14 กันยายน 2560
เอ่ยถึงของหวานหรือขนมหวานเชื่อว่าเป็นของโปรดสำหรับใครหลายคน โดยเฉพาะกับผู้หญิงที่ว่าเป็นของคู่กัน แต่ก็มีที่ผู้ชายบางคนที่แอบปันใจให้กับขนมหวาน แต่คุณจะรู้มั้ยว่าของโปรดที่คุณชื่นชอบอุดมไปด้วยแคลอรี่ที่สูงปรี๊ด หากทานในปริมาณที่มากแน่นอนขอบห่วงยางรอบเอวเป็นได้เพิ่มแน่ แถมอาจนำไปสู่เรื่องของโรคภัยไข้เจ็บมาเยือนอย่างแน่นอน
ส่วนจะมีขนมหวานอะไรบ้างที่อุดมด้วยปริมาณแคลอรี่ ลองทายกันดู และไปตามกันลุ้นว่ามันคือหนึ่งในเมนูโปรดของคุณเปล่า (จำนวนแคลอรี่ วัดจากปริมาณอาหารเท่ากันที่ 100 กรัม)
10. ลอดช่อง จำนวนแคลอรี่ : 133 Kcal ก็แค่แป้งนิ่ม ๆกับน้ำกะทิหวาน ๆ เท่านั้นแถมจำนวนแคลอรี่ก็ไม่ได้สูงปรี๊ดอย่างที่หลายคนคิดกัน อาจด้วยจำนวนที่เราทานเข้าไปไม่ได้มากมายจนถึงขั้นจะยกทานกันเป็นหม้อ ๆ แต่หากราดน้ำเชื่อมเยอะก็เท่ากับเป็นการเพิ่มแคลอรี่เข้าไปด้วย 9. ทาร์ตไข่ จำนวนแคลอรี่ : 140 Kcal เป็นขนมหวานที่ทานง่าย หอมอร่อยแถมถูกใจคนทุกเพศทุกวัย เห็นชิ้นเล็ก ๆ กันแบบนี้ แต่ในเรื่องของความหวานไม่ใช่เล่น ถึงแม้แคลอรี่จะไม่สูง แต่อย่าเผลอทานหลายชิ้น เพราะถ้าลองคูณสอง คูณสามดูจะพบว่า จำนวนแคลอรี่ใกล้เคียงกับข้าวจานหนึ่งมากเลย 8. เครปญี่ปุ่น จำนวนแคลอรี่ : 200 Kcal กรณีเป็นเครปญี่ปุ่นแบบต้นตำรับ ใส่ไส้เป็นวิปครีมและผลไม้สด ก็จะได้จำนวนแคลอรี่อย่างที่เห็น แต่หากเป็นท้อปปิ้งที่หวานกว่านี้ เช่นเครปญี่ปุ่นบ้านเราที่โรยหน้าแฮม ไส้กรอก หมูหยอง ทูน่า ฝอยทอง ช็อคโกแลต ถ้าอย่างนี้แนะนำเลยว่าเตรียมตัวบวกเพิ่มไปอีก 20-80 Kcal ได้เลย 7. สตรอเบอร์รี่ชีสเค้ก จำนวนแคลอรี่ : 200 Kcal แม้จะแค่ 200 Kcal แต่ความน่ากลัวของมันอยู่ที่ “ชีส” นี่แหละ หากคิดจะทานกันบ่อย ๆ โดยไม่ระวัง และไม่ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยละก็ มีหวังก่อนอ้วนอาจจะเป็นเบาหวานเสียก่อน 6. ลูกชุบ จำนวนแคลอรี่ : 284 Kcal เป็นขนมไทย ๆที่ไม่แพ้ชาติใดในโลก ไม่ใช่แค่เรื่องของรสชาติ แต่เป็นจำนวนแคลอรี่ด้วย หากเห็นวิธีการทำลูกชุบอาจต้องร้องขอชีวิตเพราะ “มันหวานมากจริง ๆ” มีทั้งแป้งจากถั่ว และน้ำเชื่อมที่เคลือบอยู่ด้านนอก แถมที่อันตรายคือยิ่งทานก็ยิ่งเพลิดเพลินด้วย เห็นเป็นชิ้นเล็กๆ ก็ทานเอาๆ น่ากลัวไม่ใช่เล่นเลยขอบอก 5. ไอศกรีมช็อคโกแลต จำนวนแคลอรี่ : 300 Kcal ของหวานเมนูเป็นของโปรดผู้ใดโปรดทราบว่า หากทานเป็นไอศกรีมเพียว ๆ ก็อาจจะ 300 Kcal แต่หากมะรุ้มมะตุ้มไปด้วยสารพัดท็อปปิ้งเข้าไปอีก เชอร์รี่หวานเจี๊ยบ ช็อคโกแลตไซรัป น้ำตาลสีรุ้ง ช็อคโกแลตบอล ช็อคโกแลตแท่ง และสุดท้ายวิปครีม ไม่ต้องบอกก็รู้ว่าแคลอรี่จะพุ่งไปขนาดไหน และหากเผลอแอบทานคนเดียวทั้งถ้วยคงพอมองเห็นภาพได้เลย 4. ทองหยอด/ฝอยทอง จำนวนแคลอรี่ : 340-430 Kcal มาถึงเมนูขนมหวานเชื้อสายไทยสัญชาติโปรตุเกสชนิดนี้ งานบุญงานบาปทานได้ทานดีกันทุกเพศทุกวัย เรียกว่าอร่อยล้ำแต่ใครที่ชอบทานจะทราบดีว่าภายใต้หน้าตาเรียบ ๆ สีเหลืองอมส้มที่เห็น เต็มไปด้วยไข่ น้ำตาล น้ำตาล และน้ำตาล เพราะฉะนั้นนอกจากปริมาณโปรตีนจากไข่แล้ว นอกนั้นน้ำตาลทั้งสิ้น น้ำตาลล้วนๆ 3. ข้าวเหนียวมะม่วง/ทุเรียน จำนวนแคลอรี่ : 365-450 Kcal เป็นขนมหวานของไทยที่นิยมของคนต่างชาติอย่างเช่นข้าวเหนียวมะม่วง และข้าวเหนียวทุเรียน ลำพังผลไม้ทั้งสองชนิดนี้ก็มีน้ำตาลสูงปรี๊ดพออยู่แล้ว เอามาทานกับข้าวเหนียวมูลหอมหวานมันเข้าไปอีก จะไม่ให้จำนวนแคลอรี่พอ ๆกับขาหมูได้อย่างไร 2. ฮันนี่โทสต์ จำนวนแคลอรี่ : 300-700 Kcal อีกหนึ่งขนมที่เป็นที่นิยมไม่เสื่อมคลาย จริง ๆแล้วความร้ายกาจของจำนวนแคลอรี่พอๆ กันเลยทีเดียว เพราะนอกจากจะเสิร์ฟเป็นขนมปังราดเนยจนชุ่มตามด้วยน้ำผึ้ง หรือสารพัดท้อปปิ้งสุดหวานแล้ว ยังมาพร้อมไอศกรีมลูกโตอีกด้วย 1. บิงซู จำนวนแคลอรี่ : 300-750 Kcal ต้องยกให้เป็นอันดับหนึ่งเลย โดยเฉพาะสาว ๆ หนุ่ม ๆ ที่ชอบทานแบบท็อปปิ้งล้นๆ มะม่วงสุกหวานจ๋อย สตรอเบอร์รี่รายล้อม ก้อนชีสถาโถม ราดเพิ่มด้วยนมข้นหวานไม่ยั้ง ถ้าได้ทานแบบนี้ติดต่อกันทุกอาทิตย์ แล้วยังใช้พลังงานเท่าเดิมเชื่อได้เลยว่าน้ำหนักขึ้นแน่ๆ เห็นเมนูของหวานทั้ง 10 รายการเช่นนี้แล้ว คงทำให้บรรดาผู้ที่ชื่นชอบระงับยับยั้งของโปรดที่ชื่นชอบกันได้บ้างไม่มากก็น้อย หากยังชื่นชอบประเภทรักไม่ยอมเปลี่ยนแปลง ถึงตอนนั้นนอกจากรอบเอวของคุณได้ขยับพร้อมกับน้ำหนักที่เพิ่มอีกหลายกิโลแล้ว บรรดาสารพัดโรคคงติดตามคุณไม่หยุดยั้งแน่นอน ข้อมูล :myfitnesspal. com,กระทรวงสาธารณสุข
Tag :
เครปญี่ปุ่น
ข้าวเหนียวมะม่วง
บิงซู
ลูกชุบ
ฮันนี่โทสต์
ทองหยอด
ฝอยทอง
ไอศกรีมช็อคโกแลต
สตรอเบอร์รี่ชีสเค้ก
ทาร์ตไข่
ลอดช่อง
Mostview
10 กฎแรงดึงดูดสร้างแม่เหล็กดึงเงินเข้าหาตัวเองมากขึ้น
“เงิน” ปัจจัยสำคัญในการดำรงชีวิต และทุกคนอยากมีสิ่งนี้อยู่กับตัวเองให้มากที่สุด
อดีตนายธนาคารเบื่องานออก ทำเสื้อยืดสกรีนแผ่นดินไหว ทำเงินกว่า 3 แสนบาทใน 21 ชั่วโมง
หลังเกิดเหตุการณ์แผ่นดินไหว 4.8 ริกเตอร์ ทางภาคตะวันออกของสหรัฐฯ ในช่วงวันที่ 5 เม.ย. ที่ผ่านมา Kerry Colley เหลือบมองกราฟิกดีไซเนอร์ในทีมงานแล้วพูดว่า “คิดว่าเราจะสร้างเสื้อยืดจากสิ่งนี้ได้ไหม”
สรุปเงื่อนไขเงินดิจิทัล 10,000 บาท นโยบายเรือธงกระตุ้นเศรษฐกิจให้เดินต่อ
อีกหนึ่งนโยบายเรือธงของรัฐบาลที่กลายเป็นที่จดจำของประชาชนในช่วงเลือกตั้งหาเสียงคงหนีไม่พ้นเงินดิจิทัล 10,000 บาท ว่าสุดท้ายแล้วจะเกิดขึ้นจริงหรือไม่
นวัตกรรมชีวเคมี นำแบคทีเรียสร้างเซลลูโลส ส่งเสริมเศรษฐกิจหมุนเวียน
นักวิจัยจากจุฬาฯ สร้างนวัตกรรม ‘เซลลูโลส’ จากแบคทีเรีย ทดแทนการนำเข้านับหมื่นล้านบาท ช่วย เศรษฐกิจหมุนเวียน และเป็น zero waste ภายใต้สิทธิบัตร ‘เซลโลกัม’