วันเสาร์, พฤษภาคม 18, 2567

อาหารไทยที่เหมาะสม สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

by Smart SME, 14 มกราคม 2559

อาหารไทยที่เหมาะสม สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

 
สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเรื่องอาหารการกินก็นับเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะอาหารบางประเภท เช่น จำพวก แป้งมาก ๆ ซึ่งก็มีน้ำตาลอยู่ด้วย ของเชื่อม ของหวาน แช่อิ่ม น้ำอัดลม น้ำกะทิ เป็นต้น ขืนรับประทานเข้าไปก็จะสร้างหายนะให้กับตัวเองทั้งนั้น
 
วันนี้เรามีอาหารที่ทำง่าย มีคุณค่าทางโภชนาการที่ดี มีสรรพคุณทางสมุนไพรที่สามารถช่วยลดน้ำตาลในเลือดมาแนะนำค่ะ คือ “ เมนูยำปลากะพง ”
 
เครื่องปรุงและส่วนประกอบ
 
1. เนื้อปลากะพง หั่นเป็นชิ้นกำลังดี ลวกให้สุก 200 กรัม
2. กระเทียมดอง หั่นเป็นแว่นบางๆ 2 หัว
3. กระเทียมสด ซอยบางๆ 1 หัว
4. หั่นเป็นท่อนสั้นๆ 1 นิ้ว 1 ต้น
5. ขิงอ่อน ซอยเป็นเส้นบางๆ 1 ช้อนโต๊ะ
6. กระเทียม เจียวให้เหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
7. น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
8. น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
9. เต้าเจี้ยว 2 ช้อนโต๊ะ
10. พริกขี้หนูสวนซอยบางๆ 15 เม็ด
11. ผักกาดหอมไว้รองจาน
 
วิธีปรุง
 
1. นำเนื้อปลากะพงมาลวกให้สุก แล้วพักไว้ในตะแกรงให้สะเด็ดน้ำ
2. นำขิงอ่อน พริกขี้หนู ต้นขึ้นฉ่าย กระเทียมสด กระเทียมดอง เต้าเจี้ยว น้ำปลา น้ำมานาว มาคลุกเคล้าเข้าด้วยกันเพื่อทำเป็นน้ำยำ
3. นำน้ำยำมาคลุกเคล้ากับปลากะพงลวกที่รออยู่ ใส่จานเตรียมเอาไว้ โดยมีผักกาดหอมรองจานอยู่ โรยกระเทียมเจียวลงไปให้ดูน่ากิน

Mostview

คนไทย 30% ไม่มีเงินเก็บสำหรับการเกษียณ และ 60% มีเงินเก็บไม่ถึง 200,000 บาท

ภายในงาน KKP Financial Talk: Money Master #เรื่องเงินอย่าปล่อยให้รู้งี้ ซึ่งมีการพูดถึงปัญหาและคำแนะนำให้กับ Sandwich Generation ผู้แบกภาระการดูแลทั้งคนรุ่นก่อน และรุ่นหลังไว้ ในขณะที่เศรษฐกิจไม่เกื้อหนุนให้พวกเขาได้สบายขึ้น

กล้าพอไหม! Airbnb เปิดให้เข้าพักบ้านลอยฟ้า มีลูกโป่งกว่า 8,000 ใบ โยงติดอยู่บนหลังคา

หากอยากจะทำอะไรตื่นเต้นต้องมาทางนี้ เมื่อ Airbnb แพลตฟอร์มจองที่พักได้เปิดตัวโปรเจคต์ “Icon” เพื่อสร้างประสบการณ์พักผ่อนให้กับลูกค้า เปลี่ยนสิ่งที่เป็นเรื่องมหัศจรรย์ให้กลายเป็นความจริง

ซีพีออลล์ ทำรายได้ไตรมาส 1/2567 รวม 241,307 ล้านบาท กำไรสุทธิ 6,319 ล้านบาท

บริษัท ซีพี ออลล์ จำกัด (มหาชน) รายงานผลประกอบการในไตรมาส 1/2567 พบว่าบริษัทมีรายได้รวม 241,307 ล้านบาท มีกำไรสุทธิ 6,319 ล้านบาท

6 วิธีสร้างแนวคิดอย่างยั่งยืนให้ธุรกิจของคุณ แถมสร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับแบรนด์

การยึดมั่นในเรื่องของความยั่งยืนไม่ได้เป็นประโยชน์กับสภาพแวดล้อม และเศรษฐกิจท้องถิ่นเท่านั้น แต่ยังส่งผลเชิงบวกให้กับแบรนด์อีกด้วย ดังนั้น เรามาดูกลยุทธ์ทางธุรกิจที่คำนึงถึงสิ่งแวดล้อมที่คนเป็นผู้ประกอบการสามารถนำไปปรับใช้กับธุรกิจได้ ผ่านวิธีการเหล่านี้

SmartSME Line