เครื่องดื่มเมนูสุดฮิตอย่างหนึ่งของคนทุกเพศทุกวัย ที่มีขายอย่างแพร่หลาย ตั้งแต่แบรนด์ดังในห้างสรรพสินค้าชั้นนำ จนถึงริม 2 ฝั่งถนน

ด้วยความที่เป็นเมนูเครื่องดื่มที่มีหลากรสชาติให้เลือก รสชาติหอมหวาน เคี้ยวเพลิน สนนราคาเริ่มตั้งแต่ 20 บาทไปจนถึงหลายร้อยบาท ทำให้ผู้บริโภคติดอกติดใจจนกลายเป็นความชอบแบบขาดไม่ได้ บางคนนิยมดื่มวันละแก้ว ขณะที่บางคนก็หลายแก้วต่อวัน จนลืมคำนึงถึงเรื่องของภัยร้ายที่แฝงตัวมาในแก้วสุดโปรด นั่นคือ “โรคอ้วนง่าย” และ “แก่เร็ว”

Smart sme มีเคล็ดลับสำหรับ สาวกชาไข่มุก โดยขอเผยวิธีการสั่งชานมไข่มุกที่ลดผลเสียต่อสุขภาพลง แต่ความอร่อยยังคงอยู่ ด้วย 5 วิธีต่อไปนี้ 

1. จำกัดการดื่มของตัวเองไว้เพียง 1-2 แก้วต่อสัปดาห์

2. เลือกสั่งแก้วขนาดเล็กที่มีปริมาณน้ำตาลน้อยกว่า 30% หรือต่ำกว่า

3. ขอเป็นนมสดไขมันต่ำแทนนมพร่องมันเนย

4. เลือกท็อปปิ้งที่มีแคลลอรี่ต่ำ เช่น ว่านหางจระเข้ หรือ บุก เป็นต้น

5. หากใครยังไม่อยากหักดิบ แนะนำให้ค่อยๆ ลดเปอร์เซ็นต์ความหวานลงทีละนิดเพื่อปรับรสสัมผัสลงจนหยุดความอยากเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงๆ ไปได้ในที่สุด

ข้อมูลเพิ่มเติม สำหรับ ชานมไข่มุก คือเรียกได้ว่าเป็นเครื่องดื่มที่ให้พลังงานสูง โดย 1 แก้ว ให้พลังงานประมาณ 240-360 กิโลแคลอรี ทั้งยังอุดมไปด้วยน้ำตาล คาร์โบไฮเดรตจากตัวไข่มุก ครีมเทียม นมข้นหวาน แถมบางคนยังเพิ่มท็อปปิ้งอื่นๆ เพื่อความฟินอีกด้วย

ดังนั้นหากกินชานมไข่มุกทุกวัน น้ำหนักก็เพิ่มขึ้นทุกวันอย่างไม่ต้องสงสัย อีกทั้งในชานมไข่มุกแสนอร่อยยังไม่มีคุณค่าทางอาหาร ไม่ว่าวิตามิน แร่ธาตุ หรือสารต้านอนุมูลอิสระใดๆ เลย

ข้อมูล:worldofbuzz

ข่าวที่เกี่ยวข้อง “ชานมไข่มุก” ภัยเงียบที่ผู้บริโภคไม่ควรเย็นชา