กาแฟเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่มีระดับการบริโภคสูงมาก เพราะนอกเหนือจากการช่วยให้คุณรู้สึกเหนื่อยน้อยลงและตื่นตัวมากขึ้น คาเฟอีนในกาแฟยังช่วยเพิ่มอารมณ์การทำงานของสมอง นอกจากนี้ยังอาจช่วยในการลดน้ำหนักและป้องกันการเจ็บป่วยเช่นโรคเบาหวานประเภท 2, โรคอัลไซเมอร์ และโรคหัวใจ
หลายคนมักจะทำการเริ่มต้นวันด้วยการดื่มกาแฟในตอนเช้า แต่บางคนยืนยันว่าการดื่มมันขณะท้องว่างอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ เรามาร่วมค้นหาคำตอบสำหรับข้อสงสัยข้อนี้กัน
มันทำให้เกิดปัญหากับทางเดินอาหารหรือไม่?
หลายคนเชื่อว่ากาแฟส่งผลต่อการระคายเคืองในท้องของคุณ ส่งผลให้มีอาการแย่ลงของความผิดปกติของลำไส้เช่นอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) และทำให้เกิดอาการเสียดท้อง, เกิดแผลในกระเพาะอาหาร, คลื่นไส้, กรดไหลย้อน และอาหารไม่ย่อย
แต่การวิจัยไม่พบว่ากาแฟจะสร้างปัญหาต่อการย่อยอาหารแต่อย่างใด ไม่ว่าคุณจะดื่มมันในขณะท้องว่างหรือหลังจากทานอาหารอิ่ม การตอบสนองต่อกาแฟนั้นเป็นคุณสมบัติเฉพาะบุคคล คุณต้องคอยสังเกตเอาเองว่าคุณมีอาการตอบสนองต่อมันอย่างไร สรุปว่าการดื่มกาแฟขณะท้องว่างไม่ได้มีผลข้างเคียงกับคนทุกคน
ผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้น
กาแฟอาจมีผลข้างเคียงเชิงลบบางประการไม่ว่าคุณจะดื่มมันในขณะท้องว่างหรือไม่ก็ตาม เพราะคาเฟอีนสามารถเสพติดได้ การดื่มกาแฟเป็นประจำสามารถเปลี่ยนเคมีในสมองของคุณให้มีความต้องการคาเฟอีนในปริมาณที่มากขึ้นอย่างต่อเนื่องได้
การดื่มในปริมาณที่มากเกินไปอาจนำไปสู่ความวิตกกังวลกระสับกระส่ายใจสั่น มันอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนและความดันโลหิตสูงในบางคน ด้วยเหตุผลนี้ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าคุณควรบริโภคปริมาณคาเฟอีนที่ประมาณ 400 มก. ต่อวัน เทียบเท่ากับปริมาณกาแฟ 4-5 ถ้วย เนื่องจากผลกระทบของมันอาจส่งผลนานถึง 7 ชั่วโมงในผู้ใหญ่ กาแฟอาจรบกวนการนอนหลับของคุณโดยเฉพาะถ้าคุณดื่มตอนดึก
ดังนั้นการดื่มกาแฟในขณะท้องว่างจะไม่ส่งผลต่อการเร่งผลข้างเคียงใด ๆ เพราะการแสดงออกหลังจากได้รับคาเฟอีนนั้นเป็นเรื่องส่วนบุคคลที่มีการแสดงออกไม่เหมือนกัน
อ้างอิง:
Mostview
เปิดธุรกิจที่ได้รับประโยชน์ หากเงินดิจิทัลวอลเล็ต 10,000 บาท เริ่มใช้งาน
ผลสำรวจบอกผู้มีสิทธิ์ใช้เงินดิจิทัลวอลเล็ต จะเลือกใช้จ่ายร้านค้าท้องถิ่น 40% รองลงมาเป็นร้านสะดวกซื้อ เช่น CJ, 7-Eleven 26%
สิงคโปร์ แจกเงินละ 8,000 บาท ให้ 1.1 ล้านครัวเรือนไปซื้อเครื่องใช้ไฟฟ้า-ประปา ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
จากสถานการณ์โลกร้อนทำให้หลายประเทศกลับมาตระหนักถึงเรื่องนี้กันมากยิ่งขึ้น ทำอย่างไรที่จะออกนโยบายที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ทำให้ประชาชนตระหนักถึงเรื่องนี้เป็นอันดับต้น ๆ
ธุรกิจอีคอมเมิร์ซมาแรง คนไทยซื้อผ่านแพลตฟอร์ม 67% คาดมูลค่าปี 2567 แตะ 7 แสนล้านบาท
ข้อมูลจากกรมพัฒนาธุรกิจการค้า เผยว่าธุรกิจอีคอมเมิร์ซมาแรงต่อเนื่อง โตแบบฉุดไม่อยู่ ปี 2566 มีมูลค่า 6.34 แสนล้านบาท คาดการณ์ปี 2567 มูลค่าแตะ 7 แสนล้านบาท และปี 2568 มูลค่าทะลุ 7.5 แสนล้านบาท
จับตาราคา “เนย” เพิ่มสูงขึ้นเรื่อยๆ ในตลาดโลกใกล้แตะระดับสูงสุดเท่าทีเคยมีมา
ไม่ใช่ “โกโก้” เท่านั้นที่ราคาพุ่งสูงเป็นประวัติการณ์จากปัจจัยเรื่องของสภาพอากาศที่เลวร้าย และโรคที่มากับพืชจนส่งผลกระทบต่อแหล่งเพาะปลูก ทำให้ได้ผลผลิตน้อย นำมาสู่การปรับราคาของสินค้าที่มี “โกโก้” เป็นส่วนผสม ซึ่งคาดการณ์ว่าราคาจะเพิ่มสูงขึ้นเรื่อย ๆ
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
