มนุษย์เงินเดือนอย่างเราๆ หรือผู้ประกอบการ SME คงรู้ซึ้งถึงความรุนแรงของโรคมะเร็งเป็นอย่างดี แต่เชื่อหรือไม่ การฝึก “โยคะ” ช่วยให้ผู้ป่วยมะเร็งมีชีวิตที่ดีขึ้น นักวิจัยได้นำการฝึกโยคะไปทำการทดสอบในเชิงวิทยาศาสตร์มานานหลายปี แล้วพบว่ามีผลลัพธ์ที่น่าประทับใจ โดยการทดสอบในกลุ่มผู้ป่วยชายมะเร็งต่อมลูกหมาก และได้ทำการวัดผลจนเป็นที่น่าพอใจ นั่นคือ  ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ เบาหวาน ภาวะซึมเศร้า และความดันโลหิตสูง ซึ่งล้วนแล้วมีผลลัพธ์ที่ดีขึ้น การออกกำลังกายด้วยการฝึกโยคะ ช่วยให้ผู้ชายที่ป่วยเป็นโรคมะเร็งต่อมลูกหมากมีอาการดีขึ้น และช่วยลดผลข้างเคียงจากการฉายรังสี ผลปรากฏว่า ช่วยลดความเมื่อยล้า ลดความผิดปกติทางเพศ และมีความสามารถกลั้นปัสสาวะได้ดีขึ้น การศึกษาวิจัยดังกล่าวนี้ได้รับการตีพิมพ์เผยแพร่ลงในวารสาร International Journal of Radiation Oncology (เกี่ยวกับการฉายรังสี ชีววิทยา และฟิสิกส์) โดยทำการศึกษาวิจัยผู้ป่วยมะเร็งต่อมลูกหมากชายจำนวน  50 คน เข้ารับการฉายรังสีในระยะเวลา 6-9 สัปดาห์ และแบ่งกลุ่มออกเป็น 2 เล่ม คือกลุ่มที่เข้ารับการฝึกโยคะสัปดาห์ละ 75 นาที และกลุ่มที่ไม่ได้รับการฝึกโยคะ เพื่อนำผลมาเปรียบเทียบ กลุ่มผู้ป่วยชายที่เข้ารับการฝึกโยคะ พบว่า  ในช่วงแรกผู้ป่วยรู้สึกว่าอาการเมื่อยล้าลดลง การรักษาก็มีความคืบหน้ามากขึ้น และการดำรงชีวิตประจำวันปกติก็ทำได้ดีขึ้นเรื่อยๆ ขณะที่ผู้ป่วยชายอีกกลุ่มที่ไม่ได้รับการฝึกโยคะพบว่า พวกเขามีอาการเมื่อยล้ามากขึ้นในช่วงสัปดาห์ที่ 4-5 ของการรักษา Dr.Neha Vapiwala ศาสตราจารย์ด้านเนื้องอกวิทยารังสี มหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย เล่าให้ฟังว่า “การนำผู้ป่วยมะเร็งต่อมลูกหมากเข้าฝึกโยคะนั้น ถือว่าเป็นวิธีหนึ่งของการออกกำลังกาย ที่ผู้ป่วยได้ทำในเชิงรุก ทั้งนี้ก็เพื่อการรักษาสุขภาพอีกหนทางหนึ่งของพวกเขา” ผลข้างเคียงอีกอย่างหนึ่งที่ผู้ป่วยมะเร็งต่อมลูกหมากอาจได้จากการรักษาด้วยวิธีฉายรังสี นั่นคือ อาการผิดปกติทางเพศ ซึ่งส่งผลมากถึงร้อยละ 85 ของผู้ป่วยที่อยู่ในระหว่างการรักษา เราจะเห็นได้ว่า การฝึกโยคะในผู้ป่วยมะเร็งต่อมลูกหมาก จะมีผลลัพธ์ในเชิงรักษาที่ดีขึ้น ช่วยให้การใช้ชีวิตประจำทำได้ดีขึ้น แต่ถ้าเรารักษาสุขภาพให้ดีอยู่ตลอดเวลา ปลอดภัยจากโรคภัยไข้เจ็บ ก็จะเป็นการดีเสียกว่า ดังนั้นผู้ประกอบการ SME จึงควรใส่ใจสุขภาพให้มากยิ่งขึ้น เพื่อตัวคุณเองและธุรกิจจะได้ราบรื่นด้วย