วิธีปฏิบัติเพื่อช่วยคลายเครียดในการทำงาน
by Smart SME, 26 เมษายน 2560
- ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาทีทุกวัน หรืออาทิตย์ละ 3 วัน
- พักผ่อนหย่อนใจ หามุมสงบสบาย ๆ นั่งพัก หากนั่งทำงานทั้งวันควรลุกเดินยืดเส้นยืดสายบ้าง หรือหลังเลิกงงาน หากิจกรมที่ชอบทำ
- ใช้คำพูดที่ชวนฟัง ช่วยสร้างบรรยากาศที่ดีในการทำงาน
- จัดการอารมณ์อย่างเหมาะสม ตั้งสติไตร่ตรองถึงสิ่งที่เกิดขึ้น คิดถึงผลดี ผลเสียที่จะตามมา
- สร้างสัมพันธภาพที่ดีกับเพื่อนร่วมงาน ยิ้มแย้ม แจ่มใส เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ ช่วยเหลือซึ่งกันและกัน
- รู้จักบริหารเวลา แบ่งเวลาอย่างเหมาะสม เช่น ทำงานที่สำคัญหรือเร่งด่วนก่อนแล้วจึงทำงานอื่นภายหลัง
- แสดงความคิดเห็นในทางสร้างสรรค์ กล้าบอกความต้องการของตนเองสิทธิที่ควรจะได้รับ และไม่ทำให้ใครเดือดร้อน
- สร้างความเข้มแข็งทางจิตใจให้ตนเองให้กำลังใจและชื่นชมตนเองบ้างเมื่อทำอะไรสำเร็จ
- รู้จักเก็บออม โดยฝึกให้เป็นนิสัย การมีเงินออมจะทำให้มีความรู้สึกมั่นคงทางจิตใจ
- รู้จักแก้ไขปัญหาอย่างถูกวิธี หาสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาและแก้ที่ต้นเหตุ อย่าแก้ปัญหาด้วยอารมณ์ หรือขอรับการปรึกษาทางโทรศัพท์ที่ สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ตลอด 24 ชั่วโมง
Mostview
คนไทย 30% ไม่มีเงินเก็บสำหรับการเกษียณ และ 60% มีเงินเก็บไม่ถึง 200,000 บาท
ภายในงาน KKP Financial Talk: Money Master #เรื่องเงินอย่าปล่อยให้รู้งี้ ซึ่งมีการพูดถึงปัญหาและคำแนะนำให้กับ Sandwich Generation ผู้แบกภาระการดูแลทั้งคนรุ่นก่อน และรุ่นหลังไว้ ในขณะที่เศรษฐกิจไม่เกื้อหนุนให้พวกเขาได้สบายขึ้น
กล้าพอไหม! Airbnb เปิดให้เข้าพักบ้านลอยฟ้า มีลูกโป่งกว่า 8,000 ใบ โยงติดอยู่บนหลังคา
หากอยากจะทำอะไรตื่นเต้นต้องมาทางนี้ เมื่อ Airbnb แพลตฟอร์มจองที่พักได้เปิดตัวโปรเจคต์ “Icon” เพื่อสร้างประสบการณ์พักผ่อนให้กับลูกค้า เปลี่ยนสิ่งที่เป็นเรื่องมหัศจรรย์ให้กลายเป็นความจริง
ซีพีออลล์ ทำรายได้ไตรมาส 1/2567 รวม 241,307 ล้านบาท กำไรสุทธิ 6,319 ล้านบาท
บริษัท ซีพี ออลล์ จำกัด (มหาชน) รายงานผลประกอบการในไตรมาส 1/2567 พบว่าบริษัทมีรายได้รวม 241,307 ล้านบาท มีกำไรสุทธิ 6,319 ล้านบาท
6 วิธีสร้างแนวคิดอย่างยั่งยืนให้ธุรกิจของคุณ แถมสร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับแบรนด์
การยึดมั่นในเรื่องของความยั่งยืนไม่ได้เป็นประโยชน์กับสภาพแวดล้อม และเศรษฐกิจท้องถิ่นเท่านั้น แต่ยังส่งผลเชิงบวกให้กับแบรนด์อีกด้วย ดังนั้น เรามาดูกลยุทธ์ทางธุรกิจที่คำนึงถึงสิ่งแวดล้อมที่คนเป็นผู้ประกอบการสามารถนำไปปรับใช้กับธุรกิจได้ ผ่านวิธีการเหล่านี้