นักดื่มควรอ่าน !! เกร็ดน่ารู้สำหรับคนที่ชอบดื่มแอลกอฮอล์

- ก่อนจะดื่มแอลกอฮอล์ควรรับประทานอาหารก่อนเพื่อร้องท้องของคุณ จะได้ไม่ให้แอลกอฮอล์ไปไม่กัดกระเพาะ ควรกินอาหารประเภทโปรตีน หรืออย่างน้อยกินนมสักแก้วหรือกล่องเพื่อร้องท้องเอาไว้

- สิ่งที่อยู่คู่กับการดื่มแอลกอฮอล์ก็คือการมีกับแกล้มไว้ทานเล่น อาหารที่เหมาะแก่การเป็นกับแกล้มควรเป็นจำพวกที่ไม่มีน้ำตาล หรือแป้งสูงเกินไป เช่นอาหารประเภททะเลหรือตับและผัก ที่ดีต่อสุขภาพ

- อาหารที่ไม่ควรนำมาทานเป็นกับแกล้มก็คือประเภทผลไม้เพราะจะยิ่งสร้างแคลอรีส่วนเกินให้กับร่างกาย เพราะการดื่มแอลกอฮอล์เข้าไปทำให้ร่างกายมีคุณสมบัติเป็นกด หากอยากทานผลไม้จริงๆควรทานผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยว เช่น ส้ม บ๊วย สับปะรด

- หากคุณอยากดื่ม แต่ไม่ต้องการดื่มจนเมามาก ควรกินอาหารประเภทเนื้อสัตว์ให้เพียงพอก่อนการดื่ม วิธีนี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณมีการเผาผลาญพลังงานได้ดีและเร็วขึ้น ทำให้คุณไม่เมาไวและป้องกันแอลกอฮอล์กัดกระเพาะและตับด้วย

- ไม่ควรทานอาหารหนักหลังจากดื่มเสร็จเพราะจะยิ่งทำให้เกิดการสร้างแคลอรีส่วนเกินให้กับร่างกายของคุณเอง

- การที่คุณดื่มหนักแล้วตื่นเช้ามามีอาการเมาค้าง ส่วนใหญ่จะคิดว่าการถอนหรือการดื่มแอลกอฮอล์อีก 1-2 แก้วจะช่วยอาการเมาค้างได้ แต่นั้นเป็นความเชื่อที่ผิด

วิธีแก้อาการเมาค้างที่ถูก

     1. ทานยาแก้ปวดและดื่มนมอุ่นๆ 1 แก้ว

     2. ทานกล้วย 2-3 ผล สามารถช่วยอาการเมาค้างได้ และยังช่วยบำบัดรักษาแผลในกระเพาะอาการร่วมถึงระบบขับถ่ายอีกด้วย